维生素C能智能美白-解开8大谜思

维生素能够对肌肤起着保养功能已是大家都知晓的常识，究竟如何正确使用维生素C你又知道多少呢?1起来跟寻医问药美容编辑学习下。

维生素C真的能智能美白?

大家都知道它可以预防坏血病、进步免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC智能美白1说，大家可能知道的并未几。实在，维生素C早就广泛应用于智能美白有机护肤品中，美誉为“经典的自然智能美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层玄色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断玄色素天生，从内而外提升肌肤透白度。

VC每天服用多大的剂量比较安全?

假设你是从长时间保养美肌的角度动身，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择自然的维生素C产品。这里教大家1点，只有真正全自然的VC，产品名才能叫做“自然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、10几块，但1般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要留意啦!

自然维生素C真的比合成的维生素C好么?

固然二者之间的化学成份并没有区分，但是自然VC1般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能避免VC被氧化而遭到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC本钱低，1般剂量都比较高，假设每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，1般是医治疾病用来辅助医治，不建议长时间服用。

VC1天吃几次比较好呢?

比较好1天分两次吃。由于VC是水溶性维生素，1般来讲，3⑷个小时就会随体液排出。间隔3⑷小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

VC应当甚么时候吃比较好呢?

比较好是早餐或午餐后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也1样，特别是1些从自然水果中提取的VC产品，更是要在早餐或中饭吃，效果才会好。

假设想要通过内服VC智能美白，需要多长的时间呢?

智能美白就像1场战争，与玄色素的博弈要延续的子弹供给，否则刚击退的玄色素会快速振作起来，战役力反而会更强。口服最少3⑹个月，效果才会比较明显，由于经肠胃被人体吸收，按部就班帮助细胞更新需要1个进程，才能从本源上改良肤肌。任何夸大宣网传效果的做法对你的健康都是无益的。

多吃富含VC的新鲜果蔬就能够智能美白了么?

要看个人的体质。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。但是，固然维生素C广泛存在于蔬菜水果中，但它却是1种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5⑴8%， 10小时后损失38⑹6%，且中国居民摄进的蔬菜以熟食为主，VC在烹调进程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜水果中摄取的量假设达不到相应的功能剂量，常常是起不到理想的保养美容作用的。假设想智能美白，建议还是多增加VC的摄取。

网上盛网传的diyVC智能美白面膜真的有效么?

网上盛网传的把维生素C捣碎，倒进矿泉水溶解，再用紧缩面膜泡开使用的方法，在短时间内是有效果的，但是由于VC是具有强抗氧化性，假设掌控不好，则很轻易产生刺痛感，轻易过敏的MM们就不要做这样的尝试了。

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