上体引拿
1、以左手会站，另外四指合拢为会站，虎口抬起，从两侧背部的侧边往中间引，以防背部外扩，每边30下。
2、手脚保证举例来说的大小，从左胸开始。左手脚从侧边将左乳向中间引，引到中间后同时用右手脚从左乳下方将左乳往于数，要一直引到肩胛骨一处。
就是说两只手脚交错着引左乳。减法30次以后。换右乳。这个动只用很重要。
3、手脚；还有罩子状，月牙略有分离，能罩住的小孩子。要略有在手，双脚罩住后从下方(不是下部)往朝向只用奥托动只用。减法20次。
4、双脚绕着只用圆锥形引拿，引拿到背部上剩下的所有的精润滑油都吸收下回为止。
引拿手脚法分类及大成引拿，也叫做法式引拿，是一项柔中带刚的独具的手脚法。
功效：深知障碍者压力、解除疲累。
分为跪润滑油、踩润滑油、肘引拿、手脚引拿、足点润滑油、足引拿, 身体的躯干多种不同，力度和手脚法也多种不同，可以以专业的技术开发和手脚法做到五个小时，一点也不夸张!
是通过浑身燃烧大雷电的表达方式来降到减肥、局部塑身、驱寒、深知疲累、祛病强身的一种系统性。
家庭式保健引拿屋。引出一款深受金领、白领热烈欢迎的法式引拿和雷电疗养生。
引拿可以美体。
引拿可以降到“”的最终目标。
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