现实生活出处一类人身材虚胖、面色黯淡无光，而且经常，这就是中医说的痰湿体质，痰湿体质对人体有很大的严重危害，这是一种亚健康的状态。那么，痰湿体质的中医怎么做?痰湿体质吃什么水果好?多多看看吧。
痰湿体质的中医
痰湿体质如果不及时良药的话，会引来如冠心病等性疾病，所以一定要注重中医。那么，痰湿体质的中医怎么做呢?
1、情志调摄
痰湿体质的人们比较胆小，所以要多参加社团活动，指导较广的而出名，同时还可以哭一些振奋人心的音乐，这些能极佳的良药痰湿体质。
2、肉类休养
不宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如瓜子、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、瓜子、山楂、生姜、荠菜、紫菜、牡蛎、草鱼、鲤鱼、弹涂鱼、文蛤等。少食凉、甜、油、垫(腻)的食物。
参考食疗方：(1)瓜子粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功用，简单痰湿体质者食用。(2)瓜子牡蛎薏米排骨汤：瓜子、牡蛎、薏米、猪排骨(少量)、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功用，简单痰湿体质背部凉满的老年人食用。
3、起居调摄
居所自然环境不宜凝结，若无凉爽，习惯性面料以棉、麻、丝等遮阳散湿的天然纤维为佳，尽量保证宽松，有利于汗液凝结，祛除毒素凝结。
早晨睡觉椅子若无过高，以防打鼾加重;早睡早起，免得过于安逸，勿有心桌子和床榻。
4、社会活动诊疗
要坚持油脂的社会活动，强度要根据自己的病情依此。大雪季节、湿冷的多雨不适不宜社会活动，好在天气晴朗的时候社会活动。
至多太快丢下、武术以及打乒乓球等，使间歇的肌肉慢慢地来得坚韧、致密。如果体重过重、膝盖受损，至多体操。
5、腹内诊疗
(1)选穴：丰隆、足三里。
(2)取向：足三里(方位可知气虚质)。丰隆坐落小腿当年下方，当外踝尖上8寸，条口外，距脊椎下侧二横指处。
(3)操作：采用指揉法(可知和气质)。
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