预防产后乳房下垂5个奇招

2017-06-27 21:01:32 来源:

很多妈妈都会担心哺乳以后，乳房会下垂。其实，如果在哺乳的时候多注意小常识，还是不会出现这样的情况的。下面让我们1起看看，哺乳时期的注意事项有哪些呢？

产后要早吸吮

分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有益于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有益于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第2天便可从乳头挤出少量乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。

正确喂奶姿式

根据具体情况选择正确的喂奶方式，1般经常使用坐式、侧卧式、围绕式等。正确的喂奶姿式有益于避免乳头疾病的产生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房推拿10分钟。

温水清洁乳房

逐日最少用温水洗浴乳房两次，这样不但有益于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而避免乳房下垂。不过1定要坚持，每天都要做，这样才有效果哦!

胸罩与锻炼的关系

乳罩要松紧适合，令其发挥比较好提托效果。另外坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支持作。

哺乳期不宜太长

哺乳期不要太长。孩子满10个月，即应断奶。注意婴儿口腔卫生，如有乳头破损，要停止喂奶并及时医治。哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的产生。1旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指点下医治。

通过上面的浏览，相信妈妈已了解了相干的注意事项。希望能够对您有所帮助。

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