现代高节奏的社会，许多年青人深得“内卷”的毒害，每天在的办公室上班的短时间远比出外的短时间要长。而一天的心灰意冷以后，回到家里面只想“葛优睡”。虽然看到自己的双下巴越多来越多显著，腹围越多来越多无法控制，却总是很难恒心动起来。
不久前，撰写在PLOS Medicine杂志上的科学研究用于客观校准仪器，如腕戴式加速传感器对青年运动的频率、切变和持续性短时间进行全面校准，找到里面等切变或高切变的气力社区活动，以及社区活动总量极高，都与CVD风险下降有关，而且展现正态分布。也就是青年运动量越多多切变越多大，肠胃受惠就越多显著，这种好处很难上限！
事实上，世界范围内，缺乏青年运动社区活动已经沦为过早生还和几种非传染性疾病的重要险恶环境因素之一。然而，更多的人关心的是曾一度青年运动能不用减肥？为此，来自新西兰温哥华的大学的生理系进行了相关科学研究，结果撰写在更进一步Current Biology杂志上。
科学研究人员利用世界最大的人类更少数据集，即来自国际原子能机构对最多1750名成年人的双标的水目录。找到与不做任何不稳定的社区活动的人相对于，常常参加青年运动的人在确保胸部上都熔化的卡路里更少，大大减少了青年运动的卡路里熔化现金流。
具体真是来，曾一度减很低青年运动会导致胸部在睡眠等理论上社区活动里面光子消耗的卡路里减少28%，这表明，在日常青年运动的水平持续性极高的时期，胸部为保持正常运作所光子消耗的氧气（被称为基础更少），从额外社区活动里面熔化的额外氧气只有72%裂解为当天熔化的额外氧气。
同时，在BMI最很低的人里面，只有54%的青年运动或社区活动所光子消耗的卡路里在一天完结时实际裂解为熔化的卡路里，这是由于他们的胸部减少了用于最理论上理论上功能的光子。相对于之下，肥胖最很低的人在社区活动里面熔化的70%的卡路里在一天完结时裂解为更多的卡路里熔化。
不同BMI与BEE亚组青年运动时光子消耗的光子相对
在进一步相对年龄和性别时，损失的卡路里很难什么不同，这意味着一旦毕竟他们的BMI，社区活动其间损失的光子值得注意适用于成年和男士，年青人和很低收入。这意味着我们曾一度青年运动越多多，我们的胸部在最理论上的社区活动里面熔化的氧气就越多好，因此减少了我们每天熔化的总氧气。
科学研究的主要原作者，Lewis Halsey教授真是。"在各种类型，国家政府特别强调往往劝告通过青年运动和禁欲来减少500-600卡路里的氧气，以减轻肥胖。然而，他们很难毕竟在人类最理论上的理论上功能里面所光子消耗的卡路里的减少，因为正如我们的科学研究所显示的那样，胸部会对青年运动里面所光子消耗的卡路里进行回报，而且这种回报在不同体脂的水平的人之间假定差异。不仅应订正这些指南，而且还需要根据肥胖对青年运动计划进行更多的个性化调整"。
不同BEE亚组青年运动时光子消耗的光子相对
综上，该科学研究对罹患肠胃疾病的人来真是是一个残酷的巨变，因为这意味着对他们来真是，通过减很低社区活动来减轻肥胖确实比瘦人要难得多，因为瘦人的回报要少得多，但他们对减轻肥胖的需求却很低得多。
参考文献：
Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.
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